PORTAL SATRIA – Banyak suplemen yang disebut dapat meningkatkan memori otak, namun sejatinya tak ada yang lebih baik daripada bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami dipercaya memiliki khasiat super untuk kesehatan otak.
Berikut lima ramuan alami yang bisa membantu meningkatkan memori dan kesehatan otak Anda.
1. Jus Blueberry
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah berpigmen seperti blueberry dikaitkan dengan penurunan risiko Alzheimer, serta bisa meningkatkan konsentrasi dan memori hingga 5 jam kemudian.
2. Teh Peppermint
Bahkan tanpa kafein, minuman lezat ini dapat menyegarkan otak Anda. Studi telah menemukan bahwa aroma peppermint dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan dan kelelahan, serta peningkatan motivasi dan kinerja.
3. Jus Bit
Bit adalah sayuran yang sarat dengan nitrat makanan yang diubah menjadi nitrit dalam tubuh, yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.
